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Unsere Autorin versucht sich an einer typischen „Tage-Challenge“ - mit Sport, gesunder Ernährung und Lebensumstellung. Aber dann läuft. Unsere Autorin versucht sich an einer typischen „Tage-Challenge“ - mit Sport, gesunder Ernährung und Lebensumstellung. Aber dann läuft. Sommer, Sonne, Schwitzen - mit der 30 Tage Fitness-Challenge startet ihr jetzt Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln. In. Das war ihre Inspiration für das Buch. Dann gehe ich einkaufen und versuche, Dinge von der Liste zu kaufen. Als wir endlich die Workouts durch haben — wird es noch schlimmer. Zu Ihrem FIT FOR FUN Abo erhalten Sie als Dankeschön eine praktische Sporttasche. Hallo Frau Hölle, Wie war dein Erfolg nach der Challange? Unsere Autorin ist ausgebildete Yogalehrerin und fragt sich, ob ihre Leidenschaft Yoga womöglich nur reiner Eskapismus ist. Übersteht ihr diese Bauch-Challenge? Sinnvoll für schnelles Abnehmen oder gefährlich? Und heute Nachmittag mache ich meine erste Sport-Session. Anstrengender wird es, wenn ihr kleine Sprünge zwischen jedem Squat einbaut. Aber dazu eben auch mal Kuchen, die schon erwähnten und von mir sehr geliebten Pommes. Alle diejenigen unter euch, die für den Sommer noch ein bisschen fitter werden und das eine oder andere Speckröllchen verbannen möchten, fordere ich zur Tage-Sommerbody-Challenge heraus. Wir besprechen Kniebeugen, Burpees, Liegestütze, Planks. Natürlich sollten auch die Ernährung und das Training stimmen. Ich bekomme noch eine Einkaufsliste Salat, Eier, grüner Tee , Hummus, Amaranth, Kichererbsen, und so weiter und ein paar für mich leider völlig unrealistische Ernährungstipps: Das war alles in meinem Paket: Fit For Fun Die neue Muskel-Formel!

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